Number of Servings: 1 (779.45 g per serving)
Amount Measure | Ingredients |
1. 00 Serving | Lentl Soup |
1.00 Serving | California Mixed Vegetables, |
1.00 individual cup | cup mixed fruit, peach pear & pineapple, Fruit Cup, in water, no sugar added |
1.00 Serving | Whole Wheat Roll |
1.00 pat | butter, unsalted |
1.00 Serving | milk, 2%, with added nonfat milk solids & vitamins A & D |
Nutrient Analysis
Gram Weight (g) โ 779.45
Calories (kcal) โ 563.24
Calories from Fat (kcal) โ 176.01
Calories from SatFat (kcal) โ 64.01
Protein (g) โ 22.69
Carbohydrates (g) โ 78.97
Total Dietary Fiber (g) โ 11.28
Total Soluble Fiber (g) โ 1.01
Total Sugars (g) โ 23.04
Monosaccharides (g) โ 1.53
Disaccharides (g) โ 14.08
Other Carbs (g) โ 44.61
Fat (g) โ 19.66
Saturated Fat (g) โ 7.11
Mono Fat (g) โ 9.23
Poly Fat (g) โ 2.36
Trans Faty Acid (g) โ 0.64
Cholesterol (mg) โ 30.35
Water (g) โ 523.56
Vitamin A โ IU (IU) โ 8142.11
Vitamin A โ RAE (mcg) โ 566.03
Carotenoid RE (mcg) โ 750.46
Retnol RE (mcg) โ 190.81
Beta-Carotene (mcg) โ 3888.26
Vitamin B1 โ Thiamin (mg) โ 0.67
Vitamin B2 โ Ribofavin (mg) โ 0.68
Vitamin B3 โ Niacin (mg) โ 3.69
Vitamin B3 โ Niacin Equiv (mg) โ 7.99
Vitamin B6 (mg) โ 0.54
Vitamin B12 (mcg) โ 0.94
Biotn (mcg) โ 1.93
Vitamin C (mg) โ 102.99
Vitamin D โ IU (IU) โ 98
Vitamin D โ mcg (mcg) โ 2.45
Vitamin E โ Alpha-Toco (mg) โ 2.41
Folate (mcg) โ 240.48
Folate, DFE (mcg DFE) โ 249.21
Vitamin K (mcg) โ 45.12
Pantothenic Acid (mg) โ 1.96
Calcium (mg) โ 396.39
Chromium (mcg) โ 0.16
Copper (mg) โ 0.43
Fluoride (mg) โ 0.15
Iodine (mcg) โ 17.54
Iron (mg) โ 4.36
Magnesium (mg) โ 103.89
Manganese (mg) โ 1.85
Molybdenum (mcg) โ 1.8
Phosphorus (mg) โ 476.91
Potassium (mg) โ 1092.68
Selenium (mcg) โ 26.1
Sodium (mg) โ 652.44
Zinc (mg) โ 3.07
Omega 3 Faty Acid (g) โ 0.35
Omega 6 Faty Acid (g) โ 1.98
Alcohol (g) โ 0
Cafeine (mg) โ 0
Choline (mg) โ 60.55